Yarış tekniği
Dört stilde verimli kulaç, doğru vücut pozisyonu ve yarış temposu çalışılır.
Performans yüzme · Bahçeşehir
Performans Grupları
Yarışma hedefi olan sporcular için Beşiktaş JK kulüp kültürüyle planlanan, ölçülebilir ve disiplinli bir antrenman süreci.
Program hakkında
Performans Grupları kimler için?
Teknik temeli oturmuş, yarışmalara hazırlanan sporcular
Bahçeşehir performans yüzme grupları, yarışma hedefi olan yüzücülerin teknik, kondisyon ve zihinsel hazırlık açısından bir üst seviyeye taşınması için Beşiktaş JK kulüp kültürüyle planlanır.
Antrenmanlar sezon hedeflerine göre periyotlanır; serbest, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek stillerinde yarış tekniği, start ve dönüş çalışmaları programın merkezinde yer alır.
Her sporcunun gelişimi antrenörleri tarafından düzenli olarak takip edilir. Performans yüzme antrenmanlarına katılım, seviye değerlendirmesinin ardından planlanır.
- Yarış teknikleri
- Dayanıklılık ve sürat
- Start ve dönüş
- Yarışma hazırlığı
Performans yüzme · Bahçeşehir
Kulvarda neler var?
Performans Grupları programının içeriği, kayıt adımları ve merak edilenler tek bakışta.
Start ve dönüş
Bloktan çıkış, su altı evresi ve dönüşler yarış süresini belirleyen detaylar olarak ele alınır.
Kondisyon planı
Dayanıklılık ve sürat, sezon hedeflerine göre periyotlanmış antrenmanlarla geliştirilir.
Yarışma hazırlığı
Zihinsel hazırlık, ısınma rutini ve yarış günü alışkanlıkları kazandırılır.
Kayıt süreci
Başlangıç bloğundan duvara
Ön kayıt
Formu doldurun, ekibimiz sizi arasın.
Seviye değerlendirmesi
Suya uyum ve teknik seviye birlikte belirlenir.
Gruba yerleşim
Yaş, seviye ve hedefe en uygun program seçilir.
Düzenli takip
Gelişim antrenörler tarafından izlenir.
Sık sorulanlar
Tüm sorularDiğer eğitim programları
Her kulaçta Beşiktaş. Yerinizi ayırtın.
Bu programa ön kayıt